Informējam, ka šajā tīmekļa vietnē tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Sīkdatne uzkrāj datus par vietnes apmeklējumu. Dati ir anonīmi un palīdz piedāvāt Jums piemērotu saturu un reklāmas. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē. Savu piekrišanu Jūs jebkurā laikā varat atsaukt, nodzēšot saglabātās sīkdatnes.

Sapratu

Čības, čībiņas, kā jūs mani nesīsiet?

Kad garā darba diena aizvadīta, tā vien gribas ātrāk tikt mājās, iekāpt siltās istabas čībās un atslīgt atpūtas krēslā.

Kad garā darba diena aizvadīta, tā vien gribas ātrāk tikt mājās, iekāpt siltās istabas čībās un atslīgt atpūtas krēslā. Vislielākā fiziskā slodze dienas gaitā cilvēka ķermenī ir kājām, bet bieži vien tās saņem vismazāk uzmanības. Tādēļ čības jāizvēlas prasmīgi.
Dienas laikā ilgstoša stāvēšana kājās rada smaguma sajūtu un nogurumu, tādēļ istabas čībās kājām jājūtas ērti, silti un patīkami.
Neatpūtušās un sāpīgas kājas bieži vien ir cēlonis saspringtai un nedrošai gaitai. Prastās un tirgū lēti pirktās čības bez cieta pamata un neliela papēdīša jūsu gaitu padarīs vēl “lācīgāku”. Atcerieties, ka čību papēdītim ir jābūt tikai pāris centimetru augstam, lai jūsu gaita uzreiz kļūtu graciozāka un tīkamāka.
Čības jāmaina katru gadu
Kāju pēdās ir sevišķi daudz sviedru dziedzeru, tāpēc vasarā (arī ziemā, ja to ļauj istabas temperatūra) ieteicams izmantot katru iespēju, lai pa māju staigātu basām kājām vai arī čībās ar maksimālu gaisa caurlaidību. Vislabāk ar vaļēju purngalu un papēdi, no dabiska materiāla. Šādās čībās kājas tik ātri nesvīdīs, taču, ja tā gadās, lieliski palīdzēs gaisa peldes.
Visvairāk sviedru un putekļu krājas starp kāju pirkstiem, kas ir labvēlīga vide infekcijas slimību izraisītājiem, ko pēc tam var pārmantot citi. Tādēļ būtu vēlams pārvarēt slinkumu un jau uzreiz, pārnākot mājās no darba, kad kājas ilgstoši atradušās apavos, tās noskalot un tikai tad vilkt čības. No higiēnas viedokļa čības vajadzētu mainīt katru gadu un ciemiņiem iegādāties atsevišķus apavus, taču šajā jautājumā grēkojam visbiežāk.
Cilvēkiem, kuriem izteikti svīst kājas, būtu ieteicams valkāt ne tikai dabīga materiāla čības, bet arī kokvilnas vai vilnas zeķes. Dodoties ciemos, līdzi var paņemt tīras zeķītes, lai nesagādātu nepatīkamas sajūtas namamātei un pārējiem viesiem.
Kājas jāatpūtina ne tikai vakaros
Ir cilvēki, kas parasti rosās vēl tad, kad visa ģimene jau guļ, un bieži vien kājas spēj atpūtināt tikai pēc ļoti garas darba dienas. Tāpēc katra minūte kāju atpūtināšanai rada labsajūtu, un būtu vēlams dienas gaitā kaut uz piecām vai desmit minūtēm pacelt kājas uz augšu, kā to dara amerikāņi. Vislabāk kājas atpūšas, kad ir basas, tādēļ, sēžot pie televizora, izvelciet tās no čībām.
Cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar vēnām vai asinsriti, arī pēc iespējas biežāk būtu jāatpūtina kājas, paceļot tās uz augšu un kustinot kāju pirkstus. Slēgtās un ciešās čībās tas būs grūti izdarāms.
Kad bērns mācās staigāt
Kā maziem bērniem, kas ziemā dienas lielāko daļu pavada telpā, aut kājas? Mazajiem, kuru gaita vēl nav pilnībā nostabilizējusies, speciālisti iesaka valkāt piegulošus un precīzi piemērotus apavus, bet tie nedrīkst spiest, lai neveidotos plakanā pēda vai varžacis, tāpēc bērnu apavi jāizvēlas rūpīgi. Lielās, mīkstās čības ar dažādiem zvēriņu veidojumiem, kas tik ļoti patīk mazuļiem, nebūt nav piemērotākās, jo kape nav stingra, ejot bērna kājiņa kustas. Bērnam var rasties nepareiza gaita un stāja. Taču arī ar zeķēm mazulim ilgstoši pa istabu nav ieteicams skraidīt. Vasarā, lai kājas rūdītu, noteikti jāstaigā basām kājām.
Čības ūdenim
Arī izmantojot baseinus un pirtis, katram būtu jāievēro personīgā higiēna, čības būtu jāizvēlas no sintētiska materiāla, lai pēc katras to izmantošanas reizes var viegli noskalot. Tas pasargās no sēnīšu slimībām un citām infekcijām. Baseinā katram jāstaigā ar savām čībām.
Ja kājas slapjas un nosalušas
Īpaši bērni lietainā laikā bieži saslapina kājas peļķēs. Tad kāju sasildīšanai lieliski noder siltās čības, un ja uzvilks vilnas zeķes, tad kājas sasils pavisam ātri. Jāatceras, ka nosalušas kājas nedrīkst sildīt karstā ūdenī un berzt, bet var tikai viegli pamasēt.
Kāju peldes
* Nogurušām kājām: viens litrs ūdens, pa vienai ēdamkarotei kumelīšu ziedi, linsēklas un tīruma kosas stublāji.
* Svīstošām kājām: divi litri ūdens un 300 gramu sasmalcinātas ozolu mizas. Viens litrs ūdens, pieci grami borskābes un desmit grami citronskābes.
* Asinsrites stimulēšanai: viens litrs ūdens un divas ēdamkarotes galda etiķa.
Drogas pārlej ar verdošu ūdeni, ļauj atdzist un izkāš. Kājas peldina apmēram piecas minūtes.

Citu datumu laikraksti

  • Lepojas ar to, kas viņš ir

    Sarunājoties ar Agri (vārds ir mainīts - red.), jūtu, ka viņam patīk par to runāt. Viņš lepojas, ka ir gejs.Sarunājoties ar Agri (vārds ir mainīts -...

  • Plāno noslēgt pirmās viendzimuma laulības

    Vienīgās Latvijas geju un lesbiešu atbalsta grupas vadītājs Oskars Krūmiņš tuvākajā nākotnē vēlas noslēgt viendzimuma laulības.Vienīgās Latvijas geju...

  • Iesālītās cerības

    Tā es sāku dzīvot viena. Ātri pieradu pie savas vientulības. Centos ilgāk uzkavēties fermā, kur gādāju par teliņiem, jo mājās mani neviens...

  • Iesālītās cerības

    Klusībā cerēdama, ka Arvīds pieteiksies to ienest manā vietā vai vismaz iznāks man līdzi laukā.3. Klusībā cerēdama, ka Arvīds pieteiksies to ienest...

  • Truškopjiem ir nepieciešamas valsts investīcijas

    Jaunalūksnes pagasta zemnieku saimniecības "Šalkas ELVI" īpašnieci Ivetu Laicenu tāpat kā citus truškopjus satrauc nelabvēlīgā situācija barības...

  • Kad tiekas zaglis un dziedātāja

    Alūksnes kinoteātrī "Liesma" šodien pulksten 19.00 un 21.00 izrādīs Francijas un Lielbritānijas kopražojuma muzikālu melodrāmu "Un tagad... dāmas un...

  • Iesālītās cerības

    Es satrūkos tikai tad, kad bija kļuvis tumšs un māte kā melns rēgs iestājās apgaismotajās ārdurvīs.2. Es satrūkos tikai tad, kad bija kļuvis tumšs un...

  • Karavīri iepriecina ar uzvedumu

    Jaunais mācību gads arodapmācības un rehabilitācijas centrā "Alsviķi" sākās ar patīkamu atkalredzēšanos.Jaunais mācību gads arodapmācības un...

  • Par tautas balsojuma rezultātiem

    Tautas balsojums par Latvijas dalību Eiropas Savienībā ietekmēs arī Latvijas Bankas darbību.Tautas balsojums par Latvijas dalību Eiropas Savienībā...