Ir vērts mazliet nomest svaru

Pašsajūta atspoguļojas mūsu izskatā. Ja cilvēks jūt sāpes, to nomoka kaites, tas nozīmē – arī smaidu viņa sejā ieraudzīt ir grūti. Bet smaids, kā zināms, ir gan jaunības, gan skaistuma, un – pats galvenais – pozitīvas dzīves uztveres noslēpums, kam piemīt arī atgriezenisks efekts. Aizvien skaidrāk iezīmējas un nostiprinās tendence – rūpes par skaistumu un veselību ir svarīgas jebkurā vecumā.

Veselības pasliktināšanās liek par sevi manīt. Vecuma izraisītas veselības problēmas un kaites ir nopietns apgrūtinājums, kas ne vien pasliktina pašsajūtu un izskatu, bet, galvenokārt, apgrūtina un palēnina ikdienas darbību veikšanu, zūd mundrums un nereti arī dzīvesprieks.
Pēc 50 gadu vecuma vairāk vai mazāk izteiktas izmaiņas mugurkaulā praktiski ir visiem cilvēkiem. Deformējošā spondiloze (mugurkaula skriemeļu saišu struktūras izmaiņas) attīstās lēni līdz ar gadiem. Sūdzību rašanos, kas izpaužas galvenokārt kā sāpes, var paātrināt arī dažādas traumas, nepareiza smagumu celšana, ilgstoši vienveidīgas vai nepareizas pozas darbā. Savukārt smaguma sajūta un tūska kājās rodas apgrūtinātas venozās un limfātiskās atteces dēļ.
Lai uzlabotu gan fizisko pašsajūtu, gan koriģētu ārējo izskatu, uzreiz nav nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās vai radikālas metodes. Bieži palīdzēt var tā dēvētā estētiskā medicīna – profesionālas medicīniskās procedūras un uztura konsultācijas piedāvā estētiskās medicīnas centri.
Pareizs uzturs kombinācijā ar masāžām, limfodrenāžām un citām speciālām procedūrām samazina svaru. Savukārt, samazinot svaru pat nedaudz, piecu līdz septiņu kilogramu robežās, mazinās holesterīna un cukura līmenis asinīs, spondilozes izraisītās sāpes mugurkaulā, kā arī sāpes ceļgalos un citās locītavās, uzlabosies vielmaiņa, imūnsistēma, mazināsies tūskas, kā arī normalizēsies asinsspiediens, palēnināsies organisma dabiskā “nolietošanās”, palīdzot saglabāt enerģiju un mundrumu.

Citu datumu laikraksti

  • Būs popiela un avangarda šovs

    Ernsta Glika Alūksnes Valsts ģimnāzijā 24.oktobrī norisināsies avangarda modes šovi “Pop – klip” un “Pop – iela”, ko organizē Alūksnes Bērnu un...

  • Ir augsts reitings

    Sikšņu pamatskola bija uzaicināta piedalīties Draudzīgā aicinājuma fonda balvu pasniegšanas ceremonijā, kas notika Nacionālajā operā. Skolas...

  • Spēlēs spēli “Jaunie Rīgas sargi”

    Pirmdien, 20.oktobrī, Nacionālo Bruņoto Spēku Kājnieku skolas teritorijā norisināsies spēle jauniešiem “Jaunie Rīgas sargi”. Spēlei pieteicies...

  • Piedzīvo pirmo zaudējumu

    Vakar hokeja kluba (HK) „Ape” komanda aizvadīja kārtējo spēli Vidzemes atklātajā čempionātā hokejā, kas atšķirībā no iepriekšējām jeb Vidzemes...

  • Izstrādā deputātu ētikas kodeksu

    Mārkalnes pagasta padomes sēdē apstiprināts deputātu ētikas kodekss. Tajā iekļautas norādes par pamatprincipiem, kas pašvaldības deputātiem jāievēro...

  • Stafešu skrējienā – 4.vieta

    Visu pagājušo nedēļu Lietuvā norisinājās Pasaules karavīru čempionāts orientēšanās sportā, kur starp Latvijas izlases dalībniekiem startēja arī...

  • Sezonu sāk veiksmīgi

    Alūksnes rajonā dzinējmedību sezonas atklāšana visveiksmīgākā bijusi Ivara Ģēģera mednieku kolektīvam. Annas mežniecības teritorijā, I.Ģēģera...

  • Atjauno hidroelektrostaciju

    Par mazo hidroelektrostaciju saražoto elektroenerģiju vairs nemaksā dubultu tarifu. Tomēr ir svarīgi palielināt zaļās (vēja, saules, ūdens) jeb...

  • Lejup pa finanšu slīdkalniņu

    Gluži kā turpinājumu no pagājušajā nedēļā sākušās globālās ekonomiskās krīze iešūpošanās arī šonedēļ pasaule piedzīvoja daudz finansiālu...