Māca kustēties un dzīvot veselīgi

Apes novada iedzīvotājiem līdz 2019.gadam ir iespēja iesaistīties dažādos veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumos, ko novada pašvaldība īsteno, izmantojot Eiropas Sociāla fonda (ESF) un valsts budžeta piešķirtos līdzekļus.

Vingro un peld
Projekts, kura laikā Apes novada iedzīvotāji var nostiprināt savu veselību, izmēģināt un uzzināt kaut ko jaunu, sākās pērn vasarā un noslēgsies nākamā gada decembrī. Šobrīd Apes novada iedzīvotājiem ir iespēja trešdienu rītos D.Ozoliņa Apes vidusskolā piedalīties apenietes Irēnas Meisteres vadītās cigun vingrošanas nodarbībās, kā pamatā ir pareiza elpošana un domāšana, locītavu atbrīvošana un stiepšanās vingrojumi, kā arī ļauties jogas apmācībai, ko trešdienu vakaros D.Ozoliņa Apes vidusskolā vada Inguna Baranovska no Smiltenes pagasta. Vecāki un vecvecāki kopā ar 4-9 gadus veciem bērniem katru pirmdienu D.Ozoliņa Apes vidusskolā var apmeklēt vingrošanas nodarbības, kuras vada apenietiete Lāsma Kalniņa. 1.-4.klases bērni dodas uz peldēšanas nodarbībām Priekuļu peldbaseinā “Rifs”, lai treneru vadībā apgūtu peldētprasmi. Peldēšanas nodarbības notiek reizi mēnesī. Vērts pieminēt, ka visas šīs nodarbības Apē ir jaunums un iepriekš tādas nebija pieejamas.

Pamēģina un iepatīkas
Projekta aktivitātēs iesaistās visu vecumu novada cilvēki. Jaunākais dalībnieks ir tikai 3 gadus vecs, bet vecākajai dalībniecei ir 81 gads. “Tā kā esam izvēlējušies neierastas un cilvēkiem līdz šim nezināmas nodarbības, piemēram, jogu un cigun vingrošanu, cilvēki vispirms ir jāuzrunā un jāiedrošina. Reizēm cilvēkus biedē nezināmais, bet, vienreiz pamēģinot, rodas interese un iepatīkas. Šobrīd aktivitātes lielākoties notiek Apē, bet projekta turpinājumā lekcijas, nodarbības, pasākumi un nometnes notiks visā novada teritorijā,” stāsta projekta vadītāja Indra Levane. Viņa aicina nebaidīties no nezināmā un piedalīties, jo šī ir iespēja pamēģināt kaut ko jaunu. “Projekta ideja ir iemācīt kustēties un dzīvot veselīgi. Taču vēlāk cilvēkam pašam ir jāturpina strādāt ar sevi. Pieredze rāda, ka cilvēki ir neuzņēmīgi un, līdz ko grupu nodarbības beidzas, patstāvīgi nemaz nevēlas vingrot vai doties nūjot, bet ir jāgrib un jādara arī pašiem,” teic I.Levane.

Jaunums - TRX nodarbības
Vairāki pasākumi iecerēti tieši vasaras mēnešos, piemēram, gan šovasar, gan nākamvasar notiks tematiskā vasaras skola par stresa mazināšanu un izdegšanu darbā pieaugušajiem, kas ir aktuāla tēma mūsdienās. Notiks arī orientēšanās nometne bērniem un jauniešiem, kuras organizēšanai paredzēts iegādāties inventāru - kompasus, „identus”, veloplanšetes un slēpošanas planšetes. Notiks arī nometnes sociālā riska grupas un mazturīgajām ģimenēm ar bērniem. Vasarā brīvā dabā notiks fiziskās sagatavotības treniņi, piemēram, krosfits. Jaunums būs arī TRX nodarbības, un, lai tās nodrošinātu, projekta ietvaros ir iegādāts aprīkojums, ko jau aprīlī uzstādīs vairākās sporta zālēs. Visos novada pagastos, Gaujienā, Trapenē un Virešos, kā arī Apes pilsētā notiks nūjošanas nodarbības, un arī šo nodarbību realizēšanai ir iegādāts jauns inventārs - 30 nūjas.
Ņirgāšanās profilakses
pasākumi
Gan pieaugušie, gan bērni varēs apmeklēt atkarību mazināšanas profilakses pasākumus un tikties ar psihologu un narkologu, būs lekcijas par veselīgu uzturu, kā arī visās novada skolās notiks ņirgāšanās profilakses un saliedēšanas pasākumu cikls. “Neiecietība un ņirgšanās skolās ir sāpīga tēma, tādēļ speciālisti runās ar bērniem par to, kā jūtas otrs. Tās būs vērtīgas un ļoti vajadzīgas lekcijas, lai mazinātu šo problēmu,” saka I.Levane. Skolu audzēkņu vecākus aicinās uz sarunu par seksuālo un reproduktīvo veselību - kā saprast un runāt ar saviem bērniem par sarežģītām tēmām seksuālajā un reproduktīvajā veselībā. Arī bērniem iecerēts nodarbību cikls, kur runās par kontracepciju, seksuāli transmisīvajām infekcijām un HIV/AIDS, sekstingu un atkarībām. Izglītojoši pasākumi iecerēti arī topošajiem un jaunajiem vecākiem par zīdīšanu un bērna ēdināšanu.

Domā par visiem
Apes novada iedzīvotāji varēs tikties ne tikai nodarbībās un lekcijās, bet arī lielākos pasākumos - aktīvās atpūtas un vides izzināšanas pasākumā “Vaidavings”, senioru pasākumā “Kustes lustes diena”, Veselības un olimpiskajās dienās. Novada seniori dosies izglītojošā un fiziski aktīvā ekskursijā. Padomāts arī par tiem, kuri publiskajos pasākumos un aktivitātēs nespēj piedalīties - sociālās aprūpes centrā “Trapene” projekta ietvaros notiks dažādu sporta spēļu izspēlēšana klientiem, viesiem un darbiniekiem.
Kopējās projekta “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Apes novadā” izmaksas ir 44 905 eiro, no tiem 85% jeb 38 169 eiro ir Eiropas Sociālā fonda finansējums un 15% jeb 6 736 eiro - valsts budžeta finansējums.

— Agita Bērziņa

Citu datumu laikraksti

  • Lieto enerģiju gudri

    Lieto enerģiju gudri

    Igaunijas - Latvijas pārrobežu sadarbības programmas projektā “Ilgtspējīgas enerģijas sabiedrība” Ernsta Glika Alūksnes Valsts ģimnāzijā vakar...

  • Dzintars Čīča aicina  uz koncertu

    Dzintars Čīča aicina uz koncertu

    Janvārī čigānu izcelsmes latviešu dziedātājam Dzintaram Čīčam apritēja 25 gadi, un savu jubileju dziedātājs atzīmēs ar koncertprogrammu “Bučas...

  • Rīt - “Ilgāja zivtiņa”

    Veclaicenes pagastā, Latvijas – Igaunijas pierobežā, 3.februārī ikviens aicināts uz zemledus makšķerēšanas sacensībām „Ilgāja zivtiņa”. Sacensības...

  • Alūksnē – Jāņa Lūsēna un Inetas Rudzītes koncerts

    Alūksnē – Jāņa Lūsēna un Inetas Rudzītes koncerts

    Alūksnes Kultūras centrā 14.februārī pulksten 19.00 notiks atkalredzēšanās ar komponistu Jāni Lūsēnu. Alūksniešiem būs iespēja klausīties pilnasinīgu...

  • Ates muzejs aicina ciemos

    Kalncempju pagasta Viktora Ķirpa Ates muzejs līdz 9.februārim aicina pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērnus piedalīties izglītojošā programmā...

  • Alūksnē viesojas  Kanādas vēstnieks 3

    Alūksnē viesojas Kanādas vēstnieks

    Alūksni trešdien apmeklēja Kanādas vēstnieks Alēns Osērs, lai iepazītu novadu un tiktos ar pašvaldības pārstāvjiem. Vēstnieks apmeklēja Alūksnes...