Nelaist lapsas vīnadārzā

Zālamana Augstajā dziesmā, kur apdziedātas divu iemīlējušos visdziļākās jūtas, salīdzinot tās ar skaistu un ziedošu vīnadārzu, atskan brīdinājums gūstīt nebēdnes lapsas, kas ieradušās to postīt. Līdzīgi arī attiecībās – ikdienas rutīna drīz vien sāk izlaist savus nadziņus un skrāpēt jūtu saknes. Tāpēc jau no paša sākuma būtu jāuzmanās, lai neatrisinātas domstarpības, vilšanās un aizvainojums nepāraugtu riebumā pret otru, pēc kā atpakaļ ceļš praktiski vairs nav iespējams, atzīst psihoterapeite Baiba Gerharde sarunā par to, kas bojā attiecības.

Par stabilitāti jācīnās
«Parasti attiecības sākas ar iemīlēšanos, kad partneri viens otru uzlūko caur rozā brillēm, idealizē, kā arī cenšas sevi parādīt no tās labākās puses. Tas ilgst aptuveni gadu. Pamazām cilvēks iepazīst otra reālo dabu, parādās trūkumi. Iemīlēšanās eiforijai noplokot, ļaujam tiem izpausties, izsakām pārmetumus, kaut ko pieprasām, strīdamies,» attiecību mainīgo dabu raksturo psihoterapeite, uzsvērdama, ka stabila savienība pirmkārt atkarīga no spējas sadzīvot un sadzirdēt vienam otru. «Cilvēkiem ir dažādi raksturi. Ar vieniem vieglāk sadzīvot, ar citiem – grūtāk. Šajā procesā liela nozīme ir spējai piekāpties, meklēt kompromisus, iejusties otra ādā. Būtiski arī tas, cik līdzīgas ir abu dzīves platformas un vērtību sistēmas.
Līdzi katram nāk arī sava pieredzes bagāža. Vecāku modelis ir īpaši stiprs, ja apprecas jauni. Piemēram, ja sievas ģimenē tētis mazgājis traukus, viņa to sagaidīs arī no vīra. Savukārt viņš to var uzskatīt par pazemojumu – sieva grib viņu padarīt nevīrišķīgu, jo vecāku ģimenē trauku mazgāšana bijusi tikai sieviešu pienākums,» modelē B.Gerharde. Turpinot šo piemēru, viņa min, ka pienākumu sadale un mājas kārtības nodibināšana, kas apmierina visus iesaistītos, ir viens no pirmajiem uzdevumiem saskanīgas savienības izveidē. To paveicot, strīdu par ikdienišķām lietām, piemēram, kāpēc nenomazgāji traukus vai izmētāji savas netīrās drēbes, vairs nav. Tomēr pirmajos gados tas ir diezgan grūts darbs - atrast veidu, kā sadzīvot, lai abi būtu apmierināti. Tāpēc labāk, ka bērni dzimtu pēc tam, kad kopdzīve kaut cik nostabilizējusies. Citādi ļoti daudz jautājumu jārisina vienlaikus – jāiepazīst un jāpieņem otra trūkumi, jāmeklē veids, kā sadzīvot, vēl jāpārvar grūtniecības nelabumus un jārūpējas par zīdainīti.

Negatīvas jūtas
nenozīmē attiecību galu
Lai attiecības veidotos harmoniski, svarīgi ievērot līdzsvaru starp došanu un ņemšanu. Tāpēc jāsaprot, ko vajag pašam un ko sagaida otrs. «Cilvēki parasti pasaka, ja viņiem to jautā. Atbildi var saņemt, arī ieklausoties pārmetumos, piemēram, kāpēc tu man vairs nedāvini ziedus vai nesagaidi mājās ar siltām vakariņām,» tēlo B.Gerharde.
Sprunguļus šajā ritenī liek nespēja pārkāpt sev pāri un ieklausīties partnerī. Tos izvilkt varētu palīdzēt apziņa – ja došu otram, man būs lielāka cerība, ka iedos arī man. «Kāpēc mēs to nedarām? Droši vien iestājies disbalanss, ka nemitīgi viļamies, bet sakožam zobus, ciešam un partnerim neko nesakām vai arī neatrodam veidu, kā izpaust savu vajadzību tā, lai otrs sadzirdētu. Tad arī negribas neko viņam dot. Aizvainojums liek aizvērties, pagriezt muguru un turēt iekšā šo netaisnības izjūtu. Taču svarīgi saprast, ka aizvainojums lielākoties ir katra paša problēma, ko otrs nerisinās. Akmens azotē, ko auklēju un tikai pats varu izmest ārā. Tas arī atver durvis saskarsmei,» min psihoterapeite, pauzdama pārliecību, ka negatīvās jūtas (dusmas, vilšanās, aizvainojums, nepatika, sašutums) nenozīmē, ka attiecībām pienācis gals. Par to signalizē riebuma, nicinājuma un pretīguma pret otru parādīšanās.

Gandrīz visu iespējams
saņemt arī ārpus ģimenes
Atbildes uz jautājumu, kāpēc pāris ir kopā, mēdz būt ļoti dažādas. Kādam iemesls ir bērni, citam – kopīga saimniecība. Ja vien tas ir pietiekams, lai kopdzīvi turpinātu, katrs pats var parūpēties, lai attiecībās justos labi. «Ja sievietei vajag romantiku, bet viņa nevar sagaidīt, kad vīrietis aizvedīs uz restorānu, viņa pati var šo romantiku radīt – nopirkt jaunu apakšveļu, aizdegt sveces, saliet šampanieti. Piekrītu psihoterapeitam Viesturam Rudzītim, ka visu, kas mums nepieciešams, izņemot seksu, mēs varam dabūt arī ārpus ģimenes. Piemēram, ja vīrietis ir galīgi nerunīgs un izmēģinātas visvisādas taktikas, lai viņš kļūtu runīgs, bet tās nedarbojas, jāiet runāt ar citiem cilvēkiem. Katrā ziņā tā nav nekāda laulības pārkāpšana. No otras puses, sievietes rokās ir daudz maigu līdzekļu, lai panāktu sev vēlamo. Var izslēgt televizoru, apsēsties aci pret aci vai iesēsties klēpī, pagriezt seju pret otru, uzdot konkrētus jautājumus, neļaut izvairīties no atbildes un kaut kā šo komunikāciju dabūt. Ja neizdodas, tad gan jāsamierinās,» atzīst B.Gerharde.

Svarīgi saglabāt cieņu
un labvēlību
Nekur tālu neaizvedīs arī mūžīgie pārmetumi jeb tā saucamā zāģēšana. Psihoterapeite tā vietā iesaka vienmēr negaidīt no otra, bet atrast citus risinājumus. «Ja izdegusi spuldzīte, bet vīrs pēc otrā, trešā atgādinājuma nereaģē, to vari nomainīt pati, tās vietā iegādāties galda lampu vai aicināt palīgā kaimiņu. Parasti vīrs pēc tam ļoti uzmanās, lai sieva šo kaimiņu mājās vairs neaicinātu. Vēl viens ieteikums ir runāt par sevi. Nevis: «Tu atkal neieskrūvēji spuldzīti!», bet – «Man pietrūkst gaismas, un es ļoti priecātos, ja tu par to parūpētos!» Otrs tad sajutīsies gribēts un svarīgs,» norāda speciāliste, mudinot saglabāt miera un cieņas pilnas attiecības. Izturēties pret otru ar labvēlību un it kā no «jūs» pozīcijas. Tas arī palīdzēs gūstīt mazās lapsas, kas ieradušās postīt skaisto mīlestības dārzu.

Citu datumu laikraksti

  • Notiks tradicionālais slēpojums

    Alūksnes novada ziemas sporta centrā „Mežinieki” 2.martā notiks tradicionālais slēpojums „Alūksne 2013”. Šīm sacensībām rit jau trešais gadu desmits,...

  • Horoskopi

    22. – 28.februārisAuns Brīvdienas tiks pavadītas jaukā ģimeniskā atmosfērā. Var nākties darīt darbus, kuri nepadodas tik labi, kā gribētos....

  • Meklē “Gada lauksaimnieku”

    Starptautisks konkurss Pasaules Dabas fonds sadarbībā ar Latvijas Lauku konsultāciju un izglītības centru izsludina konkursu “Gada lauksaimnieks...

  • Nospiež parādu nasta

    Janvārī Alūksnes novada iedzīvotāju parāds par siltuma piegādi, salīdzinot ar pagājušā gada janvāri, palielinājies par 11 procentiem un sasniedz 60...

  • No pilsētas intensīvi izved sniegu

    Lai uzlabotu satiksmes drošību autovadītājiem un gājējiem, no Alūksnes ielām tiek izvests sniegs. Abos tranzīta ielu maršrutos sniegu izved VAS...

  • Afiša

    Atcelta 8.februārī Liepnas tautas namā paredzētā diskotēka. 8.februārī 22.00 Māriņkalna tautas namā - Valentīndienas ieskaņu balle, spēlēs Inga un...

  • Ir “Top Elegance”

    Alūksniete Evelīna Kalniņa 3. starptautiskajā bērnu un jauniešu talantu un modes festivālā “Pa modes pakāpieniem” Balvos 10 līdz 12 gadus vecu...

  • Aicinām balsot par “Mis un Misters Alūksne” simpātijām!

    Divpadsmit finālisti – sešas meitenes un seši puiši - 23.februāra vakarā E.Glika Alūksnes Valsts ģimnāzijā cīnīsies par titulu „Mis un Misters ...