Pārbaudi sevi pati!

1. solis. Pirms vannas vai dušas nostājies spoguļa priekšā, uzsmaidi sev un labā apgaismojumā aplūko savas krūtis! Skaties uz sevi labvēlīgi, ar domu “Kā es šodien izskatos?”! Nolaid rokas gar sāniem un uzmanīgi aplūko un salīdzini abas krūtis: vai nav izmaiņas krāsā, formā un lielumā, vai nav parādījies asimetriski pastiprināts vēnu zīmējums, vai nav neparasti ādas bojājumi – ap­sārtumi, sabiezējumi, mezgliņi, čūliņas. Uzmanība jāpievērš krūšu galiem, vai tie nav ievilkti uz iekšu, vai uz tiem nav izsitumu.

2. solis. Pacel rokas virs galvas un apskati krūtis vēlreiz!
3. solis. Iztausti krūtis, kā arī paduses un kakla sānu daļas!
4. solis. Maigi saspied krūtsgalu starp rādītājpirkstu un īkšķi un vēro, vai nav izdalījumu. Atceries iztaustīt arī apvidu zem paša krūtsgala!
5. solis. Pārbaude guļus stāvoklī. Pārbaudot labo krūti, novieto spilvenu zem labā pleca un labo roku aizliec aiz galvas! Pievērs uzmanību veidojumiem un sacietējumiem!
Atceries!
90 procenti bumbuļu, veidojumu un sabiezējumu ir nekaitīgi. Nebaidies, ja nosūta pie onkologa – Latvijā krūts slimības, tajā skai­tā labdabīgas pārmaiņas, tradicionāli ir onkologa pārraudzībā.
Ja krūts vēzis ir atklāts mammai, māsai vai meitai, tas dubulto saslimšanas risku, īpaši, ja tuvas asinsradinieces ar to slimojušas līdz 45 gadu vecumam.
Dzīvesveida riska faktori: palielināts ķermeņa svars, kalorijām pārbagāts uzturs ar augstu konservantu saturu, maz fizisko aktivitāšu, liels alkohola patēriņš, smēķēšana. Savukārt bērna zīdīšana ar krūti vismaz pirmos četrus mēnešus risku saslimt samazina.
Menstruālā cikla laikā var būt individuālas izmaiņas krūtīs. Pašpārbaudi labāk veikt nedēļu pēc menstruāciju sākšanās. Sievietēm, kuras lieto hormonālās kontracepcijas tabletes – katra jauna iepakojuma pirmās tabletes ieņemšanas dienā. Sievietēm, kurām vismaz gadu ir menopauze, – jebkurā dienā.

Citu datumu laikraksti

  • Sezonu sāk veiksmīgi

    Alūksnes rajonā dzinējmedību sezonas atklāšana visveiksmīgākā bijusi Ivara Ģēģera mednieku kolektīvam. Annas mežniecības teritorijā, I.Ģēģera...

  • Atjauno hidroelektrostaciju

    Par mazo hidroelektrostaciju saražoto elektroenerģiju vairs nemaksā dubultu tarifu. Tomēr ir svarīgi palielināt zaļās (vēja, saules, ūdens) jeb...

  • Lejup pa finanšu slīdkalniņu

    Gluži kā turpinājumu no pagājušajā nedēļā sākušās globālās ekonomiskās krīze iešūpošanās arī šonedēļ pasaule piedzīvoja daudz finansiālu...

  • Skolēns valda pār skolotāju

    Akciju “Skolotāju uzticības tālrunis” sākotnēji uztvēru ar apslēptu smīnu. Liekas taču, ka skolotāji ir izturīgākie, emocionāli stabilākie un jau...

  • Atspēriens lielam lēcienam pasaules izzināšanā

    Alūksnes vidusskolas sākumklašu skolēni pārgājienā apmeklēja divus Alūksnes muzejus. Pārgājiena mērķis bija ne tikai vērot pilsētas pārvērtības...

  • Gatavojas komandu čempionātam

    Latvija Alūksnes džudisti gatavojas nedēļas nogalē paredzētajam Latvijas komandu čempionātam, kurā Alūksnes rajons būs pārstāvēts pirmo reizi....