Informējam, ka šajā tīmekļa vietnē tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Sīkdatne uzkrāj datus par vietnes apmeklējumu. Dati ir anonīmi un palīdz piedāvāt Jums piemērotu saturu un reklāmas. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē. Savu piekrišanu Jūs jebkurā laikā varat atsaukt, nodzēšot saglabātās sīkdatnes.

Sapratu

Ūdens aerobika – palīgs grūtniecēm

Alūksnes novada pašvaldības īstenotajā Eiropas Sociālā fonda projektā “Dzīvo vesels Alūksnes novadā!” ikvienai grūtniecei ir iespējams apmeklēt ūdens aerobiku par brīvu. Par šo iespēju nezina daudzi, bet tie, kuri zina, dažreiz kautrējas atnākt.

Grūtniecēm – par brīvu
Nodarbību vadītāja Jolanta Arāja uzsver, ka kautrēties nevajadzētu un ikvienai grūtniecei būtu lietderīgi izmantot šo iespēju. Vingrošana ūdenī nenoslogo muskuļus un ir droša gan māmiņām, gan bērniņiem. Daudzas māmiņas, kuras apmeklējušas šīs nodarbības, uzsver, ka dzemdības pagājušas viegli, un uzskata, ka tas lielākoties ir tieši ūdens aerobikas nopelns.
“Esot bērniņa gaidībās, es ļoti augsti novērtēju iespēju apmeklēt ūdens aerobikas nodarbības, kas bija specializētas tieši manām tābrīža vajadzībām. Regulāri vingrojot, varēju aizmirst par trešajam trimestrim aktuālajām muguras sāpēm vai nogurumu, biju enerģijas pilna un, kas nav mazāk svarīgi, relaksējusies. Arī atkopšanās pēc dzemdībām bija daudz vieglāka un ātrāka, nekā biju gaidījusi. Lielu paldies ir pelnījusi gan trenere Jolanta, gan projekta organizatori! Visām Alūksnes novada topošajām mammām iesaku izmantot iespēju un apmeklēt nodarbības,” teic jaunā māmiņa Daniela Dobrovoļska.

Atmosfēra - ļoti pozitīva
Alūksnes novada sociālā dienesta projektu vadītāja Kristīne Lāce uzsver, ka projektā “Dzīvo vesels Alūksnes novadā!” šāda aktivitāte tika iekļauta ar mērķi dot iespēju ikvienai grūtniecei par brīvu apmeklēt ūdens vingrošanas nodarbības. “Nodarbību laikā uzmanība tiek pievērsta pareizai elpošanai, dzemdībās nodarbināto muskuļu grupu attīstīšanai, fiziskās formas uzturēšanai, saspringtās muskulatūras atbrīvošanai un stiepšanai. Nodarbības notiek viesnīcas “Jolanta” baseinā  Alūksnē,” informē K.Lāce. Ņemot vērā, ka nodarbības tiek organizētas atbilstoši dalībnieču apmeklētībai, par vēlmi apmeklēt nodarbības iepriekš jāsazinās ar nodarbību vadītāju pa tālruni 29417113.
Nodarbību vadītāja J.Arāja teic, ka viņa jūt gandarījumu vadīt šādas nodarbības. “Atmosfēra ir ļoti pozitīva, un saņemu arī atsauksmes par ātrām un vieglām dzemdībām, kuras noritējušas bez sarežģījumiem. Priecē arī tas, ka šāda vingrošana rada labu pašsajūtu grūtniecības laikā,” uzsver J.Arāja.
— Diāna Lozko

Citu datumu laikraksti

  • Dāvana Latvijai simtgadē 2

    Dāvana Latvijai simtgadē

    Vēsmas Kokles-Līviņas patriotiskā dzeja un Alūksne iemūžinātas brīnišķīgās Viestura Reķa fotogrāfijās, un tam visam klāt skanīga saksofona mūzika...

  • Aicina uz obeliska atklāšanu

    22.jūnijā pulksten 13.00 ikviens aicināts piedalīties pasākumā Alūksnes muižas parkā, lai nākamajām paaudzēm atstātu vēstījumu Laika kapsulā. To kopā...

  • Skolas durvis aizveras 2

    Skolas durvis aizveras

    Turpinās no 1.lappusesSkolai visus pastāvēšanas gadus izdevies piesaistīt domājošus un pašaizliedzīgus sava darba pratējus. Daudziem šī skola ir...

  • Alūksnes pusē - jauns keramiķis 6

    Alūksnes pusē - jauns keramiķis

    Latviešiem ir pamats satraukties, ka nākotnē varētu izzust tādi amatniecības darbi kā glazēti māla podi, austi vilnas deķi vai pītie klūgu grozi, jo...

  • Luterāņu baznīca svin 230 3

    Luterāņu baznīca svin 230

    Viens no Alūksnes lepnumiem un simboliem - Alūksnes evaņģēliski luteriskā baznīca - nedēļas nogalē svinēja 230 gadu jubileju. Draudzes locekļus un...

  • Alūksnes novada domes deputāts tikai nepilnu gadu

    Alūksnes novada domes deputāts tikai nepilnu gadu

    Nacionālās apvienības “Visu Latvijai!” - Tēvzemei un Brīvībai/LNNK” Alūksnes nodaļas vadītājam, uzņēmējam Druvim Tomsonam iespēja būt Alūksnes novada...