Vai dusmu ciems ir labākais?

Es bieži domāju, kas ir dusmas. Pati nevienu reizi vien esmu ciemojusies šajā emociju ciemā. Godīgi sakot, tas nav bijis labs ceļabiedrs, jo dusmu dēļ esmu piedzīvojusi dažādas nelaimes.

Es bieži domāju, kas ir dusmas. Pati nevienu reizi vien esmu ciemojusies šajā emociju ciemā. Godīgi sakot, tas nav bijis labs ceļabiedrs, jo dusmu dēļ esmu piedzīvojusi dažādas nelaimes.
Taču, kad avīzē izlasīju, ka zēns dusmās izdemolējis gandrīz 80 kapa vietas, meklēju atbildi pie psihologiem.
Kādā praktiskās psiholoģijas izdevumā izlasīju, ka dusmas nav sliktas, slikts ir to izpausmes veids.
"Ja dusmu sajūta ir pazudinoša, centieties izvairīties no situācijām, kuras izraisa šīs dusmas, kā arī izmantojiet pozitīvo domāšanu, kura saistīta ar pašlepnuma jūtām," rakstīts šajā izdevumā.
Turklāt dusmas jāmācoties atšķirt no naidīguma un vardarbības. Dusmās cilvēkam rodoties neparasts spēks, esot vērts tās novadīt citā gultnē, kas beidzot pārvēršas par lietderīgu darbu.
Pasniedzēja Līksma Puķīna, maģistre psiholoģijā, par šīm emocijām raksta: "Dusmas mobilizē enerģiju, lai darbotos pret to, kas traucē personiskai izaugsmei vai ierobežo brīvību. Dusmas rodas, ja parādās šķēršļi tam, ko vēlamies sasniegt, iegūt. Ir augsts sasprindzinājums un tieksme impulsīvi rīkoties.""
Psiholoģe Lūcija Rutka apgalvo, ka jebkuras emocijas ir vajadzīgas. Ja tās valda ilgstoši un traucē attiecībās ar apkārtējiem, jāmeklē negatīvo emociju cēlonis. Bieži vien negatīvās emocijas signalizē, ka cilvēka dzīvē kaut kas nav kārtībā. Dusmas bieži vēsta par neapmierinātību ar situāciju un netieši mudina to pārdomāt. Ja dusmas apspiež, cenšas par tām nedomāt, iekšējā diskomforta sajūta paliek. Dusmās cilvēks kļūst nekontrolējams, tās pāriet agresivitātē, kuras nolūks ir otram nodarīt ļaunu. Dusmas ir agresivitātes sastāvdaļa. Katram cilvēkam agresivitātes līmenis ir atšķirīgs. Nedaudz agresivitātes nepieciešams karjeras veidošanā, personības attīstībā.
Kad cilvēks iet uz mērķi, viņš var izjust dusmas, spītību, piespiest un pārvarēt sevi, tā ir zināma agresija pašam pret sevi. Agresivitāte nav tikai fiziska darbība, arī nerunāšana var būt agresija. Bērni parasti dusmu lēkmē krīt gar zemi, kož, sit, grūstās, aizskar otru vai citādi atbrīvojas no negatīvo emociju žņauga. Katrs pats atklāj, kā var mazināt negatīvās emocijas, kas palīdz nomierināties. Pareizākais būtu izprast savas dusmas un par to ar kādu izrunāties. Tomēr rodas jautājums: kur ņemt padomu, lai cilvēks būtu apmierināts ar sevi, savu dzīvi. Ir grūti saglabāt nemainīgi pozitīvu skatījumu uz dažādiem notikumiem, tomēr tieši pozitīvais noskaņojums ir tas, kas ļauj mierīgi satikties ar stresa situācijām mūsu ikdienā.
Dievs, dod man spēku cīnīties ar to, ko nevar izmainīt!

Citu datumu laikraksti

  • Procentu likmes var kāpt

    Vai gaidāms procentu likmju pieaugums ārvalstu valūtās izsniegtajiem kredītiem? Kā pret to nodrošināties?Vai gaidāms procentu likmju pieaugums...

  • Dzīvīte, dzīvīte, šūpojos tevī

    Jāni Āboltiņu dzīvīte šūpo jau 85 gadus. Gana daudz solījusi, ņēmusi, bet arī devusi.Jāni Āboltiņu dzīvīte šūpo jau 85 gadus. Gana daudz solījusi,...

  • Lasītājs jautā

    Vai saimnieki, kas nav paspējuši laikā pieteikties uz bioloģiskās lauksaimniecības/bioloģiski augstvērtīgo pļavu platību maksājumiem, to varēs...

  • Apkopoti pusgada rezultāti

    Valsts ieņēmumu dienesta Vidzemes reģionālās iestādes Alūksnes nodaļa 2004.gada sešos mēnešos kopbudžetā ir iekasējusi 2 462 930 latus - par 260 040...

  • Vecais un jaunais perspektīvais

    Ikviens kādreiz ir iedomājies, vai izvēlēties jauno, nezināmo vai palikt uzticīgam vecajam un labi pazīstamajam.Ikviens kādreiz ir iedomājies, vai...

  • Noslēdz līgumu par Eiropas fondu līdzfinansējumu

    Jaunalūksnes pagasta zemnieku saimniecības “Tvaikonītis” īpašnieks Igors Dorofejevs ir viens no pirmajiem, kas šonedēļ paraksta līgumu par Eiropas...

  • Vairāk dzīvo citiem, nevis sev

    Alūksniete Līga Cīrule ir neparasta sieviete, kas prot visdažādākos darbus un kuru interesē daudzas lietas.Alūksniete Līga Cīrule ir neparasta...

  • Veic kosmētisko remontu

    Trapenes pagastā šovasar ir veikts kosmētiskais remonts tautas namā un bibliotēkā.Trapenes pagastā šovasar ir veikts kosmētiskais remonts tautas namā...

  • Notiks visu šķirņu suņu izstāde

    18.jūlijā Aizkraukles arodvidusskolas stadionā notiks visu šķirņu suņu nacionālā izstāde.18.jūlijā Aizkraukles arodvidusskolas stadionā notiks visu...