Veselības dienā aicina aktīvi kustēties

Rīt ir Pasaules veselības diena ar devīzi "Kusties vesels!".

Rīt ir Pasaules veselības diena ar devīzi "Kusties vesels!". Pētījumi liecina, ka Latvijā tikai vairāk nekā trešā daļa iedzīvotāju nodarbojas ar fiziskiem vingrinājumiem vismaz pusstundu dienā. Šo minimumu var izpildīt, ejot uz darbu un māju kājām, strādājot dārzā, dejojot vai pastaigājoties.
"Pēdējos gados cilvēki ir kļuvuši aktīvāki. Sevišķi labi tas redzams pavasarī, kad daudzi brauc ar divriteņiem, skrien vai iesaistās orientēšanās sportā. Drīz divas sieviešu grupas beigs aerobikas nodarbības un meklēs citu veidu aktīvām fiziskām kustībām. Viņas jūtas labi: nesāp mugura, nav noguruma un uzlabojas garastāvoklis. Kas izjutuši pozitīvas pārmaiņas, uz nodarbībām nāk gadu no gada. Savukārt pārtraucot vingrinājumus, nākas atkal izjust osteohondrozes sāpes vai citas neērtības," stāsta aerobikas trenere Ingūna Dovgāne.
Viņa atzīst, ka var izvēlēties citas fiziskas nodarbības. Vasarā sevišķi ieteicama ir peldēšanās. "Var nopirkt videokaseti, kur ir ierakstīts vingrojumu komplekss. Tad iespējams to pildīt mājās, kad ir laiks. Kustoties rodas enerģija un vēlēšanās aktivitātes turpināt," norāda I.Dovgāne. Pusmūža sievietes regulāri apmeklē nodarbības, bet jaunākās nav tik apzinīgas. Tagad vecāka gadagājuma cilvēki apgūst līnijdejas, kas labi papildina aerobiku. "Tas ir kaut kas jauns un interesants. Kas nav trenējušies, tā ir laba fiziska slodze," apgalvo I.Dovgāne.

Citu datumu laikraksti

  • Lieldienās šūpojās un ripināja olas

    Lieldienās bija jauks un saulains laiks, tāpēc bija maz cilvēku, kas šo dienu pavadīja telpās.Lieldienās bija jauks un saulains laiks, tāpēc bija maz...

  • Afiša

    6.aprīlī pulksten 22.00 Alsviķu kultūras namā Pavasara balle.6.aprīlī pulksten 22.00 Alsviķu kultūras namā Pavasara balle. Ielūdz grupa "Vēja runa"...

  • Policija informē

    Vīrietis no Virešu pagasta informējis policiju, ka ir iekļūts viņa mājā un no tās nozagtas divas gleznas.Vīrietis no Virešu pagasta informējis...

  • Auns var sākt pārveidot māju

    AUNS. Būsiet diplomātisks un sabiedrisks, varbūt organizēsiet kādas pārrunas vai prezentāciju.AUNS. Būsiet diplomātisks un sabiedrisks, varbūt...

  • Piedāvā atpūtu dažādām gaumēm

    Atpūtas pasākumi 30.martā pulksten 22.00 Alūksnē, mūzikas klubā "Impērija" olu sitamos ritmus mixēs DJ "P-AUTS".Atpūtas pasākumi 30.martā pulksten...

  • Kristus ir augšāmcēlies

    "Surrexit Dominus vere - Kristus patiešām augšāmcēlies" - kopš devītā gadsimta visi kristīgie, kas piedalās Lieldienu dievkalpojumā, no rīta...

  • Lasītājs jautā

    Vai Liepnas pagasta padomes sēdes ir slēgtas?Vai Liepnas pagasta padomes sēdes ir slēgtas? Būtu interesanti iepazīties ar deputātu darbu un redzēt,...

  • Afiša

    28.martā pulksten 15.00 Kolberģa tautas namā Lieldienu zaķis aicina uz Gulbenes teātra izrādi visai ģimenei "Neticamā dēku diena jeb neveiksminieks...

  • Policija informē

    Kāds Alūksnes rajona iedzīvotājs informējis policiju, ka 20.martā viņam no "Unibankas" kartes noņemti 80,34 lati.Kāds Alūksnes rajona iedzīvotājs...